讓身體日漸強壯的補腎藥膳

　　在现代这个飞速发展的社会，如果你跟不上社会的脚步，就会被社会所淘汰面对工作生活中的种种问题，使肾脏的负担一再加大，如果我们不懂得几时补肾的话，就容易出现各种肾虚的症状，最后危害到的还是自己的身体所以，爱美建议你即使工作再忙，也要牢记补肾要诀，别让自己年纪轻轻身子就天天发虚下面為大家介紹幾個補腎的方，對于各種原因引起的腎氣不足現在都能有所補救 补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的，配合一定食物，经烹调而成的食品它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症

　　1、猪肾粥 ［原料］猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量

　　将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之

　　［服法］作早餐食之

　　［功效］补肾强腰

　　［应用］适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症

　　2、炖猪腰 ［原料］猪肾2个，杜仲15克，核桃肉 0克

　　先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉

　　［服法］用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐

　　［功效］补肾助阳，强腰益气

　　［应用］肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症

　　、核桃鸭子

　　［原料］核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量

　　将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒上油菜末即可

　　［服法］可作佐餐食用

　　［功效］补肾固精，温肺定喘，润肠通便

　　［应用］适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症

　　4、金樱子膏 ［原料］金樱子100克，蜂蜜200克

　　先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可

　　［功效］补肾益精

　　［应用］适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者

　　5、食栗补肾方 ［原料］生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克

　　［效用］板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功

　　做法：鲜板栗放在阴凉通风处阴干，待用

　　猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0.8厘米见方的块；陈皮洗净待用

　　粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2500毫升，置中火上徐徐煨成粥煮成之后挑出陈皮，下食盐调味

　　每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥

　　［服法］以上配方制作一次可分两次食用