減肥瑜伽狂瘦四肢不停步
2019-12-18 01:29 来源：莱西养生网
很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看，不要担心，推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作，帮你纤臂瘦腿，狂减四肢赘肉 1、半蹲姿
①站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地
②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部
2、单腿站姿踢腿
站姿，右腿伸直，右脚着地，左腿伸直置于身体前方，并与地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左脚，右手置于背后，挺起胸部，打开肩膀
、鹰臂树式
站姿，左腿伸直，左脚着地，右腿弯曲，右脚离地并置于左膝盖上方，挺起胸部，伸直背部，双臂置于胸前，手腕互相交叉，双手手掌紧贴
4、英雄式
①站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，并与地板平行，挺起胸部，身体微微向上提起
②呼气，手肘弯曲90度，手指指向天花板，手掌朝向身体前方，挺起胸部，打开肩膀，伸直背部
③右脚向前跨出一步，膝盖弯曲，左腿伸直置于后方，脚跟离地，身体向前倾
5、骆驼式变式
跪姿，双脚分开一段距离，膝盖弯曲90度，背部向后方仰，双手合十置于嘴唇上，胸部向上挺起
6、鞠躬式
站姿，双脚分开一段距离，双腿伸直，双臂自然置于背后，左手抓住右手，身体向下弯曲，头部扭向左侧
贵州癫痫病医院挂号鄂尔多斯治疗阴道炎费用
泉州白癜风医院哪家好
- 上一篇：青椒炒面荕的做法
- 下一篇：有這4種情況的老人最好別讓他們帶孩子
-
大白熊犬嘴边毛发黄怎么办如何解决位置
很多时候我们都会发现自家大白熊犬嘴周围的毛发是脏的，时间长了之后就会慢慢变黄，这不仅会影响到大白熊犬的美观，对于它们的健康也是有一定影响的，因此作为主人的我们一定要想办法为宠物狗解决这一问...
-
大白熊犬听话吗从小引导训练它们位置
大白熊犬听话吗，一般没有经过训练的大白熊，它们身上的野性是比较强的，所以一般不怎么会听从主人的指令，所以要在大白熊幼犬的时候就应该对它们进行训练，这样可以让它们在训练中养成良好的生活习惯，...
-
大白熊犬吃驱虫药后没精神这是怎么回事位置
大白熊犬领回家五六天了，两三个月大。 大便胃口都正常，卖家说疫苗过了但是我半信半疑还是准备再过几天带它去打。 昨天中午喂它吃了四分之一颗拜耳，卖狗大便很湿很软但是不是拉稀，也没看到虫子，也没...
-
大白熊犬可以吃水果吗位置
请问专家，大白熊犬可以吃水果吗？徘徊者：可以吃的，但是葡萄草莓之类的不能吃，你家大白熊犬可能太小了，所以吃了不消化，其实吃苹果对大白熊犬补充维生素的效果很好，还有西瓜皮可以清火，胡萝卜大白...
-
大白熊犬发情期可以打疫苗吗位置
我家大白熊犬离去年疫苗期一年了，到了打疫苗的时间了，可是现在突然来了例假了！能不能打疫苗啊？快乐仔：最好不要打。大白熊犬发情期是一个很敏感的时期，大白熊犬身体里的激素会不平衡，抵抗病毒的细...
-
大白熊犬为什么会添墙皮是缺少营养吗位置
今天突然看见大白熊犬添墙皮，是缺少什么营养吗？粉花飞舞：这和人类的一些异食癖是一样的，有的人会忍不住吃石灰，吃报纸，同样你家大白熊犬也是这样，说明你家大白熊犬身体里缺少一些微量元素，建议你...