喝冬瓜湯減肥嗎
2019-12-27 07:35 来源：莱西养生网
冬瓜确实有减肥之功效，这是因为冬瓜是一种不含脂肪且含钠量极低的瓜果蔬菜，不仅能够清热解暑，更重要的是有利尿排湿功效，还能生成抑制糖类转化成脂肪，因此可以防止人体发胖冬瓜汤用于减肥时要连皮炖汤，体质虚弱的人要注意不能常食冬瓜汤减肥的科学根据冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用冬瓜具有较高的营养价值每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0. 毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用适合人群：一般人都可食用患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用适用量：每天60克提示：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显因冬瓜性寒，故久病、体寒或阳虚者应少食藕节冬瓜汤配方： 藕节100克，带皮冬瓜200克制法： 冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可功效： 清热通材料：虾/海米也可以，冬瓜将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗（调味品尽量少放）
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