肝氣不通的癥狀

　　肝气不通的症状

　　肝在身体中是一个非常重要的器官，身体中肝部只要好那么就没有解不了的毒而失眠，抑郁等负面情绪都会给肝带来负担，使肝部无法正常工作造成肝部不通，导致身体的排毒系统打不开才会表现在身体疾病上面有很多人肝气不通，精神就萎靡，身体素质也差，哪个部位都不舒适

　　女人肝气郁结的症状有哪些?

　　女性肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，此外内分泌也会紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯肝功能不好的女性，还会出现情绪不稳定，易急躁、抑郁等症状

　　1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝

　　2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱

　　3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生

　　4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题

　　5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐

　　提醒女人们，保持心情开朗，以宽广的胸怀看待身边事物，避免积郁不疏，伤及肝脏，诱发疾病

　　女人肝气郁结怎么缓解?

　　1、揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康

　　2、保持正常体重超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数

　　3、戒烟限酒饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒

　　4、不乱吃药吃进去的药物须经肝脏解毒除医师处方药，应避免自行用药

　　5、保证睡眠23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜

　　6、远离污染避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等

　　7、平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰

　　8、在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却

　　9、多吃一些有理气效果的食物，比如白萝卜白萝卜顺气的功效是众所周知的

　　10、山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些