7款食療方讓你擁有嫩白肌膚
2020-01-13 07:11 来源：莱西养生网
女性朋友非常关心自己的皮肤问题，担心自己的脸与身材，那女性朋友怎么样才不可能改变呢，可是皮肤的好坏完全是靠后天的努力，没有不漂亮的女人，只有懒女人，下面为大家介绍一些美容养颜的方法，大家来学习下吧
吃什么美容养颜
1﹑七锦糯米粥
糯米500克，桂圆干 0克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣 0克，银耳 0克将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症
2﹑羊乳红枣粥
羊乳 00毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各 0克先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺火煮 0分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症
﹑天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各 0克，糯米60克，冰糖适量将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥待粥将熟时，加入冰糖，再煮1~2沸即可每日早晚温热服食，7日为1疗程此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症
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