经常吃西瓜到底好吗

经常吃西瓜到底好吗 文章导读

   夏天到了，应季的水果就是西瓜，因为西瓜含有的水分比较多，所以具有补充水分和利尿的功效，西瓜的味道甜甜的，而且在炎热的夏季还有解暑降温的作用，有些人说不能经常吃西瓜的，因为吃多了会摄取很多的糖分，还有增胖的效果，是这样吗，那么在夏天经常吃西瓜好吗？

吃西瓜上火还是败火 北京朝阳医院营养科主任于贵祥打了个比方：把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里，时间一长，萝卜就蔫了。为什么?因为盐水将萝卜中的水分析了出来，这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高，加之有人对糖的吸入功能较差，尤其是吃多后体内便会形成这种高渗透情形：细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出，并排出体外，发生渗透性腹泻。 这种情况同样可以发生在泌尿系统，这即是西瓜渗透利尿的道理。