不适合吃坚果的人群有哪些

吃坚果时需要小心的人：腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童和一些过敏人群。

提醒您，吃坚果时需要小心的人：腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童和一些过敏人群。

1）坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的 滑肠 作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。

2）坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。

）由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是 岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。

4）需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。凡这类患者应严禁食用相应的坚果。

食谱家常菜提示：坚果仁的每日适宜食用量是半两左右，大约相当于一只手能握住的量。少量食用有益，大量食用可致肥胖，请记得任何食物超过适宜量都会走向反面。

提供 不适合吃坚果的人群有哪些 阅读，如果你很喜欢这些分享的 不适合吃坚果的人群有哪些 内容，希望你通过 不适合吃坚果的人群有哪些 ,找到通往健康之路的金钥匙。

不适合吃坚果的人群有哪些的相关内容介绍：

腰疼伴有后背疼

经常腿抽筋是缺钙吗

腰疼后背疼是什么原因