呕吐腹泻后吃什么

呕吐腹泻后吃什么

有句话叫做：病从口入，就是说在生活当中如果在饮食方面不注意，往往就会因为吃了一些东西之后引起身体的不舒服甚至会让身体患上一些疾病;呕吐腹泻是很多人都出现过的现象，往往就是和吃错了食物有一定的关系，虽然呕吐腹泻会让身体不舒服，只要适当的调理之后症状就会消失的。

1、粥

粥是最养胃的食物之一，尤其是小米粥，粘稠流质的粥不仅利于肠胃的消化，也营养丰富，很适合胃炎的患者食用。不过有少部分人群喝粥会刺激胃酸的分泌，不适合喝粥，所以在喝粥时最好尽量多咀嚼，这样就不会出现肠胃不适的情况了。

2、汤

汤的养胃效果比粥更佳，将一些营养丰富的食材一起熬煮，这样丰富的营养都浓缩到了汤中，不仅能补充身体营养，而且汤也比粥更容易消化。但是胃炎患者喝汤最好是喝菜汤，因为肉汤中含酸性物质较多，会对胃黏膜有一定的刺激性，会增加胃酸分泌，而菜汤较温和，更适合胃炎患者吃。如果是胃酸分泌减少的萎缩性胃炎就适合饮用肉汤。

3、牛奶

牛奶蛋白质丰富，可以中和胃酸，胃炎患者胃痛发作时喝一杯热牛奶有助于缓解胃痛，不过饮用牛奶最好是选择脱脂牛奶，且胃酸减少的胃炎患者不宜喝牛奶。还有一部分人群对牛奶过敏，喝下牛奶后甚至会加重病情，这类人也不宜饮用牛奶。

4、肉类

鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉、猪肚等都是高蛋白的食物，丰富的蛋白质可以中和胃酸，非常适合胃炎的患者食用。

5、酸奶

酸奶中含有磷脂类物质，可以对胃黏膜起到保护作用，增加胃内的酸度，一直有害细菌分解蛋白质产生毒素，同时还可以使胃部免遭毒素的侵蚀。所以常喝酸奶有利于胃炎的治疗与康复。

6、苹果

苹果不仅营养丰富，还能很好地调理肠胃。因为苹果中含有的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁的蠕动。而且苹果还含有丰富的维生素和矿物质，可以起到保护胃黏膜，滋养胃细胞的作用。

7、樱桃

樱桃味甘，性微温。有健脾益气、温中养胃的作用。非常适合脾胃须肉的胃炎患者食用，可以缓解腹部饱胀、食欲不振、呕吐便秘等症状。