适合孩子喝的汤节能

适合孩子喝的汤

文章导读

很多的妈妈们为了给孩子补充营养，会给孩子准备很多的营养汤。但是对于小学生可自愿在片内选报所公办学校。对报名人数少于招生人数的初中宝宝来说，是不能过度的进行滋补的，不然就会影响孩子的健康。其实，在各种汤类当中，是有很多适合孩子喝的。适合孩子喝的汤都有什么呢？下面我们就来了解一下，还有具体的制作方法教给大家哦。

1、玉米排骨汤

玉米排骨汤长短常清爽的排骨服法，汤好喝，排骨不腻，并且带着清甜的玉米喷香味，用高压锅来做大略快手。

质料：

糯玉米、猪排骨、葱段、姜片、盐适量。

做法轨范：

1、猪排骨洗净沥水后剁成小段，热水下锅煮尽血沫后再捞出排骨洗净，煮排骨的汤水则倒失不消。

2、糯玉米洗净后剁成小段。

3、把排骨和糯玉米放入高压锅里，加适量净水和葱段、姜片，然后盖上锅盖并启动煲汤成果。

4、约莫煲制半个小时摆布，等压力浮子落下后再打开锅盖，加盐调味就完成了。

甘旨法门：

1、排骨用肋排越发好吃，但行使平常的肉排滋味也不错，价值克己并且肉也不少，更合算。

2、把糯玉米换成稀罕的生果玉米更好吃。

3、盐要只管即便少放，汤味太咸了会让美味大打扣头，同时还会袒护玉米的喷香甜滋味。

2、秋葵鲫鱼

原料：鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。

做法：

1、筹备食材。

2、锅内油烧热后插手鲫鱼煎。

3、翻一壁煎至金黄，插手姜丝。

4、加适量净水和鱼丸烧开，转中火炖20分钟摆布。

5、插手秋葵烧3分钟。

6、插手盐调味。

7、甘旨出锅。

3、西红柿鸡蛋羹

西红柿鸡蛋羹是许多人会做的大略汤羹，刻期分享我家的西红柿鸡蛋羹做法，色喷香味俱全，把蛋黄零丁炒好切成丁下锅极端雅观。

质料：

西红柿1只，鸡蛋1枚，西兰花1朵，水淀粉、喷香油、盐适量。

筹备事项：

西兰花洗净切碎，西红柿洗净后切成小丁，鸡蛋的蛋黄和蛋清疏散后分袂安排。

做法轨范：

1、炒锅下少许油把鸡蛋黄煎成饼，煎好往后掏出来切成小丁待用。

2、炒锅洗净后再入少许油，把西红柿丁下入锅里炒至出汁，然后倒入200ml净水和鸡蛋黄丁。

3、烧开后加少许盐调味，再加水淀粉勾芡让汤汁浓厚，末了倒入打散的鸡蛋清搅几下就行了。

4、倒入切碎的西兰花搅匀，等锅里再次烧开后淋点喷香油，关火起锅。

多说两句：

这款西红柿鸡蛋羹里的西兰花也可以换成其余的绿色蔬菜，主若是能让色彩搭配起来斗劲雅观标致，同时也让西红柿鸡蛋羹的营养更富厚些。

4、西蓝花鲜蘑汤

原料：西蓝花200克、鲜蘑菇50克、色拉油、盐、酱油、葱、姜、喷香油。

做法：

1、将西蓝花洗净，掰成小块;鲜蘑菇洗净，撕成条，备用。

2、炒锅置火上，倒入色拉油烧热，葱、姜炝喷香，放入西蓝花、鲜蘑菇，同炒至断生，调入酱油、盐，倒入水烧沸，淋入喷香油即可。

5、喷香菇鱼丸汤

这款喷香菇鱼丸汤是用我本身做的手工鱼丸做的，大略易做，平淡鲜美，营养富厚，是出格切合这个时令的平淡鱼丸汤。

质料：

手工鱼丸适量，胡萝卜1小段，水发喷香菇或鲜喷香菇150克。

调味料：

喷香油、喷香醋、生抽各少许，小喷香葱、盐适量。

筹备事项：

喷香菇打花刀，胡萝卜用模具做成花朵片。怕贫困的可以随意率性万万，我如许做只是为了吸引孩子的食欲。小喷香葱切末。

做法轨范：

锅里加水，下盐、胡萝卜片和喷香菇煮至熟透，然后倒入鱼丸煮至浮起，加喷香油、喷香醋和生抽调味，关火后撒入小喷香葱末即完成。

6、鱿鱼虾仁豆腐煲

原料：鱿鱼175克、虾仁100克、豆腐90克、青菜20克、盐少许。

做法：

1、将鱿鱼治净切块、焯水，虾仁洗净，豆腐稍洗切块，青菜洗净。

2、净锅上火倒入水，调入盐，下入豆腐、虾仁、鱿鱼煮至熟，末了下入青菜稍煮即可。

7、番茄南瓜汤

番茄南瓜汤是一道超等大略的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调剂肠胃，由于它的纤维质富厚，有助排击体内废料，促进红细胞的天生，有利于胃液对脂肪及卵白质的消化。番茄南瓜汤的做法很大略，下面我给列位先容三种差异的做法，供伴侣们作为参考。

番茄南瓜汤做法一：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，净水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去失瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分袂切成小块备用。南瓜胡萝卜插伯仲量净水，上火煲煮。沸腾后，转文火煲10分钟。插手苹果大火煮沸。插手小番茄，大火煮沸，末了转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。