榴莲果汁的做法.永恒

西方烹饪所用基料为番茄酱 榴莲果汁的做法

文章导读 榴莲果汁的做法是比较简单的，我们只要将榴莲打开之后，然后将榴莲放进榨汁机中进行榨汁就可以了。榴莲果汁这种饮料的饮用价值是比较高的，可以起到补充维生素以及补肾壮阳的效果，适合男性朋友食用。对于榴莲果汁的做法以及营养价值，建议大家可以来了解下面介绍的内容。

榴莲可以榨汁吗?

榴莲可以榨汁。榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

榴莲果汁的做法

1.将榴裢去壳，取出果肉，切成块状;

2.将切好的榴裢和饮用水—起放入榨汁机榨汁。

养生功效

现代营养学研究发现，榴裢营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴裢性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴裢所含的维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病。

小贴士：为了避免饮用时上火，最好在饮用榴莲果汁的同时吃两三个山竹，山竹能抑制榴裢的温热火气，保护身体不受伤害。咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎饮;糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应饮用。

小孩能吃榴莲吗?

可以适当的吃。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，能提高机体应激的适应能力。

榴莲适宜偏寒者食用，而且每天不超过100克，榴莲过量食用，会引起热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀等。

宝宝是可以吃榴莲的，孩子喜欢就可以了。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。宝宝可以适当吃些，但不要多吃。