中医揭秘熬夜族多为胃阴不足永恒

中医揭秘：熬夜族多为胃阴不足

消化内科专家指出，在庞大的慢性胃病患者中，有相当一部分患者的病根其实是胃阴不足。中医认为，胃是一个喜润恶燥的器官。不少都市人经常熬夜、睡眠质量不高，加上精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热，而这些都会在不知不觉中损耗人体的胃阴。

特性1：胃属燥土、喜润恶燥

提醒：熬夜、压力大均可伤胃阴

从中医的角度看，经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。广东省第二中医院消化内科主任戈焰教授表示，从五行学说来看，胃属燥土，喜润恶燥，就像干涸的土地一样，希望有水滋润。

首次在开年时出现销售面积和销售金额的负增长。 　　链家地产市场研究部分析师冯联联认为 从睡眠方面来说，浓睡为养阴之法是中医的一句名言。戈焰解释说，如果一个人的睡眠质量不高，便容易暗耗阴液。此外，人体的汗液也同属阴液，很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭和出汗多，损伤阴液也有很大关系。

同时中医认为，肝和胃的关系也非常密切，脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，容易出现一系列消化道症状，比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。

特性2：胃是人体的粮仓

提醒：吃得过饱易堵塞消化通道

戈焰表示，胃被认为是仓廪之官，它好比人体的粮仓，主受纳、腐熟，不仅接受食物，同时还将食物磨碎。

从功能上来说，胃以通为用，以降为顺，戈焰解释说，作为食物进入小肠的过道，我们的胃只有在道路通畅的情况下才能发挥作用。如果吃得过饱，食物在胃中大塞车，通道便会被堵塞，无法发挥磨碎、消化、传输的作用。

胃阴不足有啥症状？

胃阴不足的人，常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷，有种说不出的不适。很多病人来就诊时都说，感觉有个气球或大石头堵在胃里，但摸上去却没有任何东西。

口干、欲饮也是这类患者常有的感觉。戈焰指出，胃阴不足影响了消化和吸收，病人往往不想吃东西，或吃不下多少。

胃阴不足还有另一个症状，就是舌质偏红，少苔。戈焰说，正常的舌苔应是薄白苔，薄薄的一层覆盖在舌上，且较润泽，如果胃阴不足，则少苔，少津，口干。

食疗：

淮山、石斛皆养阴

对胃阴不足的人，有什么简单的方法可以养胃阴呢？戈焰表示，石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的药材，市民可根据各自的口味，单选一种或两种搭配煲汤水食用，比如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等，都是既可口又养胃阴的汤水。戈焰还介绍了一款中医专养胃阴的方剂益胃汤，由沙参15克、石斛15克、麦冬15克、玉竹15克、冰糖15克组成，可根据不同患者的情况在此基础上进行适当的加减。

医生提醒：

胃寒病人夏季少吃寒冷瓜果

最近广州的气温已多日超过30摄氏度，让人感觉炎夏的脚步正在逼近。戈焰提醒市民，在防暑的同时，一定要注意防止胃部受寒，如果贪凉饮冷，喝过多的冰镇饮料，或吃太多冰淇淋或吹空调风扇，即使当时没有造成不适，时间一长，也容易留下寒邪客胃的病根。

此外，平素胃寒夹湿的病人，在夏季还要特别注意，不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。凉茶也只适合属火热证型的人饮用，并不适合脾胃虚寒的人。

过冷、过热、过酸、过辣、过腻的食物对胃都不好。戈焰提醒说，酒也是一种对胃刺激性很强的食物，本身有胃病的人更应少喝，否则无异于火上浇油。