为何早晨和春季易抑郁永恒

并及时赶到。 为何早晨和春季易抑郁？

常言道，一年之计在于春，一日之计在于晨，是讲木气的展发疏泄，对自然界的一年和一天，对人身体和心理健康的一年和一天，都是非常重要的。

《素问四气调神大论》：生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。要放生而不杀戮，要付出而不争夺，要奖励下属和他人，不要惩罚下属和他人，这是强调在思想上和行为方式都要向外疏散的精神。

此春气之应，养生之道也。这就是顺应春天的保养人体的阳气展发疏泄的要领，养生之道的生字，是生根发芽的生，这里的养生两个字，是保养阳气的展发疏泄运动的意思。也就是在春季要养阳气的展发疏泄，展发疏泄是阳气的阳性运动趋向，这就是春夏养阳的阳。

自然界每年的春季和每天的早晨都是阳气的展发疏泄运动为主导，这在中医里，就叫木气当令，也就是木气值班。而人体的哪些器官气的主要运动特征是以展发疏泄为主呢？这就是肝胆。肝胆的主要生理功能是主管全身阳气的展发疏泄的，所以《黄帝内经》说，肝胆通于春气，肝主春，肝胆属木，于是把肝胆也称为肝木和胆木。这就是肝胆属木的本来意思。

《素问四气调神大论》这段话还有一句是，逆之则伤肝，如果不按照我们上面所说的养生方法去做，就会影响肝气的展发疏泄。常言道，一年之计在于春，一日之计在于晨，是讲木气的展发疏泄，对自然界的一年和一天，对人身体和心理健康的一年和一天，都是非常重要的。

因此很多精神抑郁症的患者，春季容易复发，而且通常晨重夜轻。人体肝胆的疏泄功能，不仅仅是肝胆本身气的运动特征，而且对脾胃的升降，对五脏六腑的代谢，对精神情绪的调节，都有着调节控制和推动促进作用。反过来说，脾胃的升降、五脏六腑的代谢、精神情志的轻松愉快，对肝胆之气的展发疏泄，都有着很强的依赖性。这种依赖性在什么时间段最强烈，这就是春季和早晨。

到了春季和早晨，自然界的阳气开始展发疏泄，肝胆的阳气也开始展发疏泄，五脏六腑中大多数器官的新陈代谢，都要从冬季和夜间相对低迷的状态走向春季和白天相对活跃的状态，这也是对肝胆展发疏泄功能的依赖最强的时段。

可是当一个肝胆阳气平素比较虚弱的人，到了应该展发疏泄的时段，它却无力展发疏泄，于是就出现了全身脏器功能的抑制和精神情志的抑郁，郁闷焦虑，思维迟钝，欲望降低，重度乏力等症状也就都出现了。这就像在时间上，太阳已经升出了地平线，可是东方的天空仍然是一片乌云，大地仍然活跃不起来一样。有的精神抑郁症病人就说过这样的话，我的心中就像乌云密布，胸闷心烦，不高兴。

为什么过了夏天和中午以后症状就可以缓解呢？因为过了夏天和中午，自然界和人体的阳气开始内收下降，全身器官的代谢和精神情志的条畅，对肝胆展发疏泄的依赖性降低，所以即使肝胆阳气展发疏泄之力不足，也就无关紧要了。这真是天人相应的体现呀！