什么水果明目效果最好权衡

什么水果明目效果最好

文章导读 水果中明目效果较好的就是蓝莓，香蕉，猕猴桃。这三种水果富含高倍维生素，特别是眼睛疲劳或者酸涩的时候吃一些水果眺望一下远方效果非常好。有很多人也会选择橘子皮，不仅可以保护眼睛对于身体的肝脏部位还有其独特的解毒效果，同时橘子皮也可以帮助笑话，保持肠胃系统。

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1、蓝莓，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

2、橘子，金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中。不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

眼睛干涩是怎么回事

1、长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。

2、发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。

其实水果对人体的好处多不胜数，要说对眼睛好的那肯定也是有很多种了。很多人吃水果不光是为了它会给人体立马带来哪些好处，这都是要循序渐进慢慢来的，水果只是起到一个辅助的作用，并不是可以治疗，所以不要过于依赖这种方法。