誰是水果中的維C之王
2019-11-22 08:09 来源：莱西养生网
大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，但究竟谁是维生素C之王猕猴桃橘子还是苹果这个问题的答案可真是众说纷纭下面天天养生带您去看看下文的介绍吧
下面我告诉你，都不是，可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果--刺梨它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果，不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒
这时你可能会说，刺梨太小众了，论大家常吃的 大路货 ,维生素C含量最高的肯定是猕猴桃你又错了，在 大路货 里，猕猴桃比不过鲜枣鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的维生素C含量为24 毫克，而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克，就算是新西兰进口的 奇异果 ,每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克，也比鲜枣少了近60毫克呢
那这么说，在水果维生素C含量的比拼中，猕猴桃只能获得铜牌了很遗憾，还不是，还有一种我们常听说，却不常吃的水果--酸枣，它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高，有900毫克
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