吃涼拌苦瓜能減肥嗎

　　我国古代名医认为，苦瓜具有消除邪热、清心明目、解除劳乏及益气壮阳等作用现代研究人员发现，苦瓜不仅具有以上功效，而且还具有显著降血糖、降血脂效果，因而，糖尿病患者及高脂血患者应该平时多吃些苦瓜此外，苦瓜还有瘦身的功能，所以说，那些想要减肥的MM，平时可以多吃些凉拌苦瓜一、吃涼拌苦瓜能減肥嗎可以減肥苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则二、苦瓜食疗减肥法苦瓜直接榨汁的话，味道虽然比较苦，但是瘦身效果却是非常强的，也是最容易被身体吸收的，另外，榨汁之后剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口气吃掉会比较容易下咽，实在受不了可以添加一个猕猴桃，但是绝对不能甜性水果，糖分会影响苦瓜中瘦身素的稳定苦瓜渣中的纤维能促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪哦2.直接生吃如果不想榨汁，苦瓜可以直接吃，方法是将苦瓜洗净，对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时要认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完 .苦瓜菠萝汁材料：菠萝1个，苦瓜1条，蜂蜜少许做法：凤梨削皮切块状，先放入果汁机中将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁加入蜂蜜即可4.苦瓜芹菜汁材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许做法： 将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可