晚上吃水果千萬別再干這些事
2019-12-18 01:24 来源：莱西养生网
晚上吃水果千万别再吃它们
大家都知道多吃水果对身体，对皮肤都有好处，但很多人不知道有些水果是不适合晚上食用的，比如榴莲，牛油果，菠萝等水果，这是为什么呢，马上为你揭秘
一、榴莲
榴莲是水果皇后，对于女性朋友的健康意义重大因此，很多白领美女、或者家庭厨娘们，喜欢在劳累了一天后，晚饭后慢慢品尝这美味的食物，殊不知，这个时候食用榴莲会对身体造成一定的负担原因是：
吃水果别再干这事
1、蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/ 是糖，肥胖人士宜少食本来下班都不早了，吃过晚饭过段时间再吃这水果，然后立马睡觉去，您觉得合适吗
2、另外，医生建议血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人，若喜欢吃榴莲，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病
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