可以提高抵抗力的藥膳粥

　　中国人很注重所以即使一碗小小的粥都能做出不一样的，粥是的所以很多人都会吃粥以强身健体，并且利用药材的加入使得平淡无奇的粥也散发着不一样的香味，从而变成了一碗药粥，这样的话就不用再单独熬药喝了，而且粥也解了药的苦性变得非常有滋味

　　很多人的早晨都是从一碗粥开始的，所以每天在喝粥的时候也进补药材的效果，真是一举两得，不要在喝那些难以进口的苦药了，去喝一些既养生又暖胃的粥吧，而且还是药膳粥把所有的益处都聚集了一起

　　阿胶白皮粥

　　【来源】 《养生康复粥谱》

　　【原料】 阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克

　　【制作】 将桑白皮水煎2次，去渣取汁糯米淘净人锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖

　　【用法】 每日服2次，早晚空腹服食

　　【疗效】 补血滋阴，润燥清肺适用于血虚、阴虚久咳咯血、月经过少、崩漏、便血等症

　　白术鲫粥

　　【来源】 《食疗百味》

　　【原料】 白术10克，鲫鱼 克，粳米 0克

　　【制作】 鲫鱼去鳞甲及内脏，白术洗净先煎汁100毫升，然后将鱼与粳米煮粥，粥成入药汁和匀，根据患者口味入盐或糖

　　【用法】 每日1次，连服 -5日

　　【疗效】 健脾和胃，降逆止口区适用于脾胃虚弱型恶阻，脘腹胀闷，呕恶不食，或食入即吐，浑身无力，倦怠思睡，舌质淡，苔白，脉缓滑

　　所以食疗的方法是最有效也是最好喝的，不仅了身体还体味到了不一样的药膳粥，每种药材不同的药性但是只要加入粥里面就是最养生的粥，当闲下来的时候喝一碗热腾腾的药膳粥既能改善身体还能提高身体免疫力可谓是两全其美

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