補虛勞的食物

　　虚劳指的是有些人身体虚弱，像是慢性肺结核就是其中的代表，它主要是慢慢的使人体虚弱，又没有完全根治的药物由于这类人的身体虚弱，因此日常的调养也是必要的，当然这不是指的要人参燕窝、大鱼大肉的补，而是吃一些温和的食物，最好是像是粥这种容易克化又有营养的食物黄精粳米粥材料：粳米、黄精做法：将黄精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;将粳米洗干净之后和黄精一起煮成粥功效：黃精具有很強的補氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，黃精可以補氣血，和粳米一起吃，達到了事半功倍的補虛勞的效果气蒸童子鸡材料：童子鸡、黄酒做法：将童子鸡收拾干净，鸡肉切成小块;将准备好的鸡肉放入锅中，加入适量的黄酒;不需要加入清水直接蒸煮，鸡肉软烂之后就可以起锅了功效：女性气血虚食疗方法，这就是一个很好的选择，能够很好的帮助我们的身体补血这样的食疗方法可以有缓解身体虚弱的作用，对于气血虚的人群最适合不过了女性补虚劳一定要从饮食入手红枣粳米粥材料：粳米、红枣做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中煮粥功效：女人气血虚食疗方，这道食谱就是一个非常好的选择，红枣和粳米一起煮粥，对于缓解营养不良或者是贫血的情况有改善的作用和效果女性补虚劳一定要从饮食入手这些食疗的方法可以起到补气血的作用，对于调理体质来说有一定的好处和效果，而且也可以增强人体免疫力，这些食疗的方法可以试试，效果不错