喝茶要小心一天中4個時段不宜喝茶

　　很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康老人喝茶，最好避开以下四个时间段

　　空腹时

　　因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘

　　喝醉时

　　茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解

　　睡觉前

　　茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量

　　服药期

　　有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶

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