人到中年记性差

人到中年记性差，补肾须在补脑前！

　　在楼梯上跌倒了，嘴里说着倒霉，用最快的速度爬了起来。看看周围，还好，没有人看到。突然，我发现了一个问题，我刚才到底是要上楼？还是下楼？

　　等爬到顶楼，突然想起我要拿的东西没有放包里，然后又只得下楼，上楼，再下楼……每当这个时候，我就开始担忧自己的脑子了。

　　健忘是种什么体验

　　我刚才想干什么来着？哎，我要说啥的？

　　总有一些“陌生人”上来打招呼，

　　最后尴尬地结束

　　做完饭一晚上没关煤气，至今还心有余悸

　　总是忘了吃药，吃过饭了完全没印象

　　我钥匙拿了吗？手机好像没带啊，

　　我家里的大门居然忘锁了！

　　……

　　那些因健忘流的泪

　　你笑我除了记性什么都好

　　我想想也不算太糟糕

　　你生日几月几号我知道

　　只是你几岁

　　没那么重要

　　我觉得我的心思够用就好

　　才不想储存太多烦恼

　　因为健忘能把烦恼全都忘掉，这是善忘，是种境界。可生活中的我们大部分还是会因健忘带来不来烦恼。

　　因为健忘丢钱包补办身份证和各种银行卡信用卡的时候会有掐死自己的抽动。

　　家庭生活中容易发生安全隐患的厨房，火灾发生多半就是因为忘记关火烧干锅。家里的老人因为记性差，发生安全事故的几率增大了很大。

　　很多人会发现工作后健忘更严重。从事会计、出纳、护士等需要极其细心的工作的如果健忘，今天报表填错日期，明天忘了盖章；哎？刚这个病房的病人打过吊瓶了吧？不对，我好像拿错药了！

　　现在很多小孩学习压力越来越大，也会出现健忘的状况。老师讲的总是记不住，学习成绩不理想，家里做父母的只会一个劲着急，这孩子咋就这么没出息嘞？

　　老人健忘会发展成老年痴呆吗？

　　老人从健忘发展成老年痴呆，会有一个过程，不过开始会有一些轻微的症状，如记忆力减退、注意力不集中，但是没有影响到生活，这种状态叫轻度认知障碍。

　　如果不尽早干预，轻度认知障碍大概经过5~10年，很可能会发展成老年痴呆，这个比例甚至可以高达60%~100%。

　　OMG，这么说再这样健忘下去，等我老了，我还真可能会变成老年痴呆被家人嫌弃?!

　　年龄越大，越逃不开健忘的魔怔

　　一般来说，小孩子身体健康的话是不会轻易健忘的。一个人一生中记忆最好的时段就是25岁之前。

　　25岁后人的记忆力就开始正式下降,年龄越大记忆力越差。四十岁左右的中老年更容易患健忘症。到了老年，健忘症不控制后果更是无法设想。

　　你的健忘是病态吗？

　　这里说明下，健忘不是病，而是一种症状。

　　器质性健忘：由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤等，造成记忆力减退或丧失；某些疾病，如内分泌功能障碍等，也会损害大脑造成健忘。这种能被检查出来的疾病而导致的健忘是需要及时就医的。

　　功能性健忘：长期熬夜加班、工作压力较大，常常应酬喝酒等导致精力不易集中。很多人说自己忘性大，一般都是功能性健忘，功能性健忘不需要太紧张。中医调养这类健忘会辨证施治。

　　肾虚是健忘的主要原因

　　肾虚的忘事与粗心大意可不同。中医认为，大脑是元神之府，靠脑髓填充和滋养。“肾主藏精，精生髓，髓充脑海”。人体肾精充足时，就能够产生足够的脑髓，大脑中脑髓充盈，记忆力就会很好。

　　补肾还是要首选艾灸

　　艾灸温肾补阳，能使温热之气由肌表透达经络,经络和脏腑相互联系，,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。艾灸补肾能充实身体一身阳气。

　　经常艾灸足三里，三阴交和腰腹部一些穴位，如神阙、关元、气海、肾俞都会有很好的补肾效果。

　　另外可多吃枸杞子，黑豆，也能补肝肾精气

　　痰凝血瘀，气血不足是直接原因

　　身材肥胖的人昏昏欲睡、记性不好，很可能是痰湿内积，阻滞经络，造成清气不能上达头部。

　　如果出现身上某处有顽固性的疼痛，身上有瘀斑，要考虑血瘀。血瘀也会阻塞清阳之气上升到头部。

　　气血不足之人五脏机能衰退，大脑得到的濡养日益减少，因此也特别容易形成健忘。这种人往往面色淡黄、指甲少血色。

　　艾灸活血化瘀滋补大脑

　　艾灸辛温通络、行气活血,对临床各种血瘀证有通瘀滞、理气血的活血化瘀作用。

　　活血化瘀艾灸要穴：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。

　　化痰祛湿，可常灸丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。

　　艾条灸足三里，关元，血海有补气补血的作用的

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