原味南瓜饼要怎么做

原味南瓜饼要怎么做？ 文章导读

南瓜是现在大多数人都喜爱吃的食物之一，通常大家都会去市场里面买到，因为南瓜不仅可以炒菜还可以熬汤熬粥，作用和功效是非常大的。南瓜内含有极其较高的营养成分，多吃会有利于我们的身体健康，接下来小编就为大家分享下原味南瓜饼，这样你们都能够喜爱吃南瓜，让南瓜的营养价值融入到大家的身体里。

南瓜是葫芦科南瓜属的植物。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。

南瓜的功效有：

1、解毒：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、消除致癌物质：

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

5、促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

温馨提示：南瓜的食用范围很广，一般人群均可食用

1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

这就是小编给大家分享的原味南瓜饼，有的人是不是已经开始学着做了呢?因为原味南瓜饼不会太甜，所以不用担心它会伤害牙齿。以上还有小编给大家讲述的南瓜的营养价值，通过这些内容相信大家一定会对南瓜有所了解。我们平时在生活中应该注意饮食的搭配，这样才有利于促进大家以后的生活习惯。