相比她们的脸明年

相信自愈力－你自己就是神医！

人体有着不可思议的自愈能力，没有任何一个名医可以与机体的自愈能力相媲美。按理说，最了解自己身体的人应该是自己。但是在现实生活中，大多数人宁可偏信那些冰冷的仪器和有害的化学药品，却不相信和利用自己身体的自愈能力。据统计，大型医院门诊的误诊率超过30%，临床上因误诊、药物副作用而导致死亡的病例正逐年上升。在当今医患信息严重不对称、医院商业化的大背景下，我们应该在充分认识自我身体的基础上，学会运用自愈能力来祛病健身。

什么是自愈能力？自愈能力就是身体自我调节的能力。在自愈能力进行自我调节的过程中，人体发现哪里有问题就会调节哪里，当然在进行调节的过程中我们可能会感到不舒服，这种不舒服就是我们平时所说的疾病症状。这种短暂的不舒服其实是为了长远的健康，但是很可惜，许多人不理解这种信号，并不是所有的症状都对人体有害，下面举例说明

①咳嗽，其实是在排出体内的垃圾。我们体内的肺泡是气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜布满了灰尘和污物时，我们的身体就会做出保护性反应，通过咳嗽来震动肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰尘和污物脱离。在我们的呼吸道黏膜表面，有许多纤毛，通过肉眼我们是看不到它们的，这时，这些纤毛就会发挥它们的作用，把“垃圾”运送到咽喉，然后排出体外。

但是，大多数人在咳嗽的时候选择通过服药来止咳，这种做法显然暂时缓解了咳嗽的症状，却会导致大量的灰尘和污物滞留在肺部，当这些“垃圾”越积越多时，我们的肺功能就会受到影响，进而就会损坏健康。

②打喷嚏，是排出身体内部的异物。打喷嚏，相信我们每个人都经历过，其实打喷嚏是好事，不要抑制它，它是一种呼吸道排斥异己的行为，也是一种人体自我防御和保护行为。当我们感冒的时候，通常会通过打喷嚏来排出一部分体内的细菌和病毒，随着感冒症状的好转，打喷嚏的现象也会逐渐消失。

在日常生活中，偶尔打喷嚏还有益于人体健康，可以将体内的一部分病菌释放出来。有些人因为各种原因会把喷嚏憋回去，这样会把喷嚏中的细菌吞回体内，给健康埋下隐患

③拉肚子，吃完不干净的羊肉串拉肚子未必是坏事。有的人吃完不干净的羊肉串会拉肚子，有的人却平安无事，这两种情况到底哪种是健康的，哪种是好现象呢？一般人可能认为是不拉肚子的人身体好，其实事实恰恰相反。

当我们吃了不干净的食物，在肠道消化这些食物的时候，机体为保护自身，可以通过分泌水分和加快肠道蠕动来排出它认为不好的肠内食物，就会促使肠道产生收缩、分泌液体等一系列保护措施，促进腐败的食物排出体外，这就会导致腹泻，也就是俗称的“拉肚子”。

因此，在吃完不干净的羊肉串后腹泻，说明肠胃是正常的，在吃进不干净的食物后，身体马上就可以采取保护措施把它们排出去。如果身体的内部环境比那些不干净的食物还要脏，当然就不可能出现腹泻的症状，所以说没有腹泻的人，他的肠胃反而可能不好。

④发烧，很多人第一反应就是吃退烧药，其实发烧是人体的免疫细胞抵抗病菌的正常反应，从抑制病菌在体内繁殖角度来说是有益的。只要不超过39度，未必会对身体造成损伤，可通过休息、饮水等措施缓解，不一定使用退烧药。

感冒、肺炎、癌症、结缔组织疾病等都有发热的现象，这都是自然治愈的反应。在这整个过程中不需要任何药物的作用，这就是人体自愈能力的一个最直观的表现。

因此，当身体出现不是非常严重的异常反应的时候，不要急着去找医生或吃药，而要给身体一个自愈的过程和机会，这样不仅能调动身体的能量将细菌排出体外，还没有副作用。人类吃五谷杂粮，生病是正常的，也是身体对异常状况作出的反应，这个时候，就需要我们积极地给予配合调理，几个病菌并不能致命，也不会引发严重的疾病，生病的根源是每况愈下的身体状况。身体免疫力的降低，自愈功能的缺失以及各系统功能的紊乱，这些都是身体出现重大疾病的原因。

不少患有慢性疾病的中老年人长期服药，除药物副作用损害人体器官外，还使治疗效果大打折扣。长期服药不仅使人体产生抗药性，还会破坏人体自愈能力，造成药效下降。其实，由于人体本身自愈力量较强，许多疾病不用吃药也可康复，利用人体自愈力提高疾病的康复能力和养生保健大有益处。

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