刮去身体上的多余油脂的食物明年
2020-02-29 00:05 来源:莱西养生网
别闹,这样艾灸是错的!说的就是你!
今天小编就来盘点一下具体有哪些误区:
一、不辩证艾灸
从网上随意找一些病症对应灸的穴位,或者看别人同样的病灸了起效,就照搬他的方法,这样艾灸会导致“水土不服”。因为即使同样的病,不同的人也会有不同的体质,不同的病情,所以艾灸治疗方案都会各异。
另外,艾灸方案也要适时调整,根据身体的变化和灸感做出穴位的调整,这样才能让灸效持续发挥。
二、把随身灸当作“随意灸”
随身灸”并不是“随意灸”!有太多的灸友都是这样,背着个艾灸盒到处走,边吹着空调喝着饮料边艾灸,或者施灸无序无度,想起来的时候能一连灸四五个小时,想不起来能一搁十天半个月不灸的。
随身灸绝不能随便!自己艾灸的基本要求:
1,尽量不对着空调,且不要坐在当风口;
2,尽量坐好或者躺好,不要随意走动,更不要沾冷水。
3,心平气和,室内要静。
三、不把握艾灸灸量火力
艾灸灸量包括艾灸时间、火力等等。灸量不把握好,也会产生副作用。
辩证选择灸量:
1、看舌苔,偏白色、胖大、湿滑、无裂纹,可以用大火力,反之就要小火力。
2、看大便:凡大便偏稀者,易用大火力艾灸。凡偏干者,要小火力灸。
3、怕冷者,大灸,怕热者小灸。但怕冷而气血亏虚严重,阴阳两虚者,不易大火力灸
4、晚上无盗汗,可大灸,有盗汗,小灸。
5、气机沉重,不爱说话,少动者,可大火力灸。心神不定,话多,多动者,往往小灸。
四、同房与饮酒
前面也讲到,艾灸是一种以“热”治病的疗法。艾灸是将自己身体内的能量激发出来,将经络内的蕴气串通,从而达到阳气提升的效果。而同房则是一种“泄”,在这样的情况下,轻易将地“阳气”泄出,不利于健康,因此灸大夫不建议。
另外,大量饮酒、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下进行灸疗都是一种“泄”的表现,此类情况不建议艾灸。
五、时间把握不当
艾灸一般不选晚上11点后。一般子午时间不宜艾灸,上午是艾灸的最佳时间,人体保健养生一定要顺应天时,晚上主收敛,而艾灸主生发。
例外的是,如果是治病或急症,需要大量艾灸,那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。
而且,艾灸后不能受凉,而进行艾灸的时候也要注意身体保暖,就算是天气炎热的夏季,艾灸的时候仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹,最要也不要开风扇和空调。
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