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南方黑芝麻糊孕妇到底能吃吗

文章导读 黑芝麻糊的营养是每个人都知道的，不仅营养丰富，在冬季还具有很好地保暖作用，所以一直是人们的最爱，但是对于具有特殊体质的孕妇来说，不知道可以不可以吃南方黑芝麻糊，这个孕妇更是想知道，否则就是看着人家喝，闻着香自己却不敢食用。那么，南方黑芝麻糊孕妇能吃吗?看看以下的专业人士的介绍吧。

黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

孕妇需要更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营养，加餐芝麻糊是补充营养的好方法。加餐是从正餐中分出来的，并不是额外的，因此要注意食物的多样化和营养的均衡。准妈妈们吃芝麻糊!方便快捷。一般来说，在早餐和午餐之间或者下午四点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能够为准妈妈提供能量。准妈妈们可以选择一些添加了钙、铁、锌等微量元素的芝麻糊。选择了这样的加餐食物能够为准妈妈提供更多的微量元素。

孕妇吃芝麻糊有好处，芝麻含有丰富的营养，含有多种营养元素，不过最好多吃核桃，还有要吃大红枣，和含钙的营养食品，少吃辛辣食品，吃核桃可以让给BB补脑，让宝宝更聪明，吃大红枣可以补血，99%的孕妇都会贫血，还有生小孩时都会出血，补血也很关键。

南方黑芝麻糊虽然可以给孕妇带来很多的帮助，但是孕妇也不能吃太多的甜食，所以也不能喝的太多，要注意量，孕妇的饮食要注意丰富并且多样。另外，孕妇适合多多的走动，这样对于孩子是有好处的，还有有一个愉快的心情，这样宝宝才会健康。

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