怀孕可以吃泡菜吗0

孕妇的饮食一向都是大家所关注的问题，因为这不仅关系到孕妇的身体营养状况，还直接关系到胎儿的发育状况，有很多的食物都是不适合女性在怀孕期间食用的，有的孕妇都非常的喜欢吃泡菜，然而泡菜是属于腌制食物，味道非常的酸，但是维生素和蛋白石含量是非常低的，那么怀孕可以吃泡菜吗? 第一，怀孕可以吃泡菜吗? 孕妇朋友的日常的饮食是很重要的，这关系到孕妇朋友的身体营养的需求，在孕期有些饮食是孕妇朋友不能吃的，尤其是泡菜，这对喜欢吃泡菜的孕妇朋友来说，是很难受的。 第二，怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。更为严重的是这种物质会通过胎盘使得子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形，从而影响胎儿的生长发育。因此孕妇要忌吃 怀孕可以吃泡菜吗?孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右.胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。

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