羊身上的这个部位这样吃补血补肝
2019-08-26 20:24 来源：莱西养生网
羊肝是羊身上营养较为丰富的部位，含有丰富的铁元素及维生素A、维生素B2。可补血同时使皮肤色泽红润，又能防止夜盲症和视力减退。今天要为大家推荐的这道菜 羊肝炒菠菜，做法简单易学，营养又丰富均衡，而菠菜本身也含有10多种营养元素，具有补铁、补充维生素B2的功效，尤为适合女性朋友食用。
羊肝炒菠菜
主料：羊肝
辅料：菠菜
调料：蒜、盐、食用油、生抽、料酒、醋
做法：
1.将羊肝用清水冲洗干净，切片
2.菠菜洗净切掉老根，备用
3.将水烧开，菠菜和羊肝放入焯熟，捞出沥干水分
4.锅内倒油，烧热，加蒜爆香，再加入羊肝翻炒到变色
5.加生抽、料酒、盐和少量醋
6.最后加入菠菜，即可出锅
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