吃南瓜子补肝降压相信吃对了癌症也会离你远永恒

南瓜子也属于坚果食物，适当吃些可以补肝肾，还可以降压，营养好功效强大，把南瓜子说的那么好，你没有吃对南瓜子呢？这些关于南瓜的食用方法，大家一起来看看。

南瓜子的吃法

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。所以说要注意在吃瓜子的时候减少对牙齿的损害，而且经常吃南瓜子还可以有保护牙齿的作用，对于牙齿有保护的作用。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；而且也可以起到滋养牙齿的作用，对于保护牙齿有好处，所以吃南瓜子是有一定的保健功效和作用的，对身体健康有好处。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约 0克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。南瓜子中含有丰富的钾元素，这样的物质对于缓解腰酸背痛以及腿部抽筋有一定的好处，还可以提高体质。

南瓜子的好处

1、南瓜子具有清肺、润肠、化痰、止渴、止血、利尿等功效与作用，对我们人体的肠胃有不少的好处。

吃南瓜子补肝降压，相信吃对了癌症也会离你远远的

2、南瓜子对杀灭血吸虫幼虫有良好的作用。对于血吸虫病也有不错的治疗作用；

、南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~ 个疗程。

5、南瓜子有预防癌症的作用，常吃一个月癌细胞就不会再找你了！

6、防治牙龈萎缩； 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

南瓜子虽好，但是这几点需要注意：

1、南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用也不大。已经被氧化腐败的南瓜子千万不要食用，因为食后会容易引起恶心、呕吐、腹痛的症状。

转化为不买房或者持观望态度；再次则是由于深圳经过了一系列的宏观调控之后的逆市上涨引起了房地产管理部门以及金融机构的重视 2、吃南瓜子一定记得不要与羊肉同食，否则很有可能就会引起腹胀、胸闷等症。