燕麥片下奶嗎

　　有些哺乳期的妈妈们特别爱吃燕麦片，建议哺乳期的母亲可以加入奶炖煮或者是加入雪蛤，燕窝等产品吃起来更加有营养燕麦片也有助于下奶的，但是不要单方面食用，加入一些营养含量高的食物一起食用效果更佳燕麦片中的亚油酸对于高血压，高血糖，脂肪肝或者便秘的人群都是很有疗效的燕麥片下奶嗎哺乳期的媽媽們能吃燕麥片，但是要格外注意的是要食用純燕麥片纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整燕麦片制作过程简单，有些燕麦片，只要经过水泡，就可以食用，并且其所含的蛋白质和脂肪含量要高很多，有助于产妇的吸收哺乳期妈妈们应该食用纯正的燕麦片，不可食用普通麦片代替燕麦片，普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少，不利于下奶，影响宝宝燕麦对糖尿病患者有降糖功效燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、补钙的功效，是补钙佳品同时对哺乳期减肥也有一定的作用哺乳期妈妈们还应该注意最好不要吃以下食物：母鸡、螃蟹、鲶鱼、味精、麦乳精、麦芽、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性食物、生冷硬食物哺乳期忌补人参，不要喝茶，忌吃巧克力，少吃太咸、太酸的食物，这些食物都可能会使哺乳期妈妈下奶困难，因此要格外注意孕妇吃燕麦片的好处1、有利于提高哺乳妈妈的睡眠质量宝宝在刚生下来会经常闹腾得妈妈都睡不好，不少的宝宝还经常在半夜哭哭闹闹，这样会很影响妈妈的睡眠质量，因此，提高哺乳妈妈的睡眠质量就显得尤为重要燕麦是很有价值的睡前佳品，因为其中含有富足的N—乙酰—5—甲氧基色胺可以帮助睡眠2、有利于增强哺乳妈妈的免疫力哺乳妈妈因为兼任着哺乳的任务，就算是感冒了，也要尽量少吃西药，否则会影响到宝宝，因此，提高自身的免疫力，减少感冒的机率，就显得尤为重要燕麦能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感因此，哺乳妈妈不妨多吃些燕麦来提高自己的免疫力 、有减少皱纹色斑的功效燕麦中含有大量的抗氧化成分，有利于减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤，对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩燕麦和牛奶一起食用，有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收，美容的功效更佳