老年人降血壓食譜果醬涼薯
2019-11-15 03:36 来源：莱西养生网
凉薯也属于地瓜的一种，面软好吃，可以生食或者做菜，今天为家里老人做了降压食谱----果酱凉薯，桑葚果酱，好看美味，甜甜的好吃极了
【老年人食谱果酱凉薯】
主料：凉薯1个、
辅料：桑葚果酱适量、
步骤：
1.凉薯洗干净
2.剥去外皮，清洗干净
.将凉爽切厚片后切小条
4.放在淡盐水里泡一会
老年人降血压食谱果酱凉薯
5.沥干水分
6.桑葚果酱放点开水稀释一下
7.将凉薯摆入碟子里
8.淋上果酱就行了
老年人降血压食谱果酱凉薯
小贴士
如果怕不卫生，可以将凉薯条入锅里焯10秒这样
凉薯的营养价值
凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素
老年人降血压食谱果酱凉薯
凉薯的食用效果
降血压 降血脂
谁应该阅读《老年人降血压食谱果酱凉薯》答案是：几乎所有人都应该阅读《老年人降血压食谱果酱凉薯》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《老年人降血压食谱果酱凉薯》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生
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