兒童視疲勞怎么辦

　　儿童视疲劳怎么办

　　很多儿童由于需要长期伏案学习，或者是经常看电视和，所以会出现视觉疲劳的问题而在出现视觉疲劳的问题之后，是需要及时进行缓解的，因为如果不及时进行处理，缓解视觉疲劳的问题的话，是很容易出现近视这种视力问题的视觉疲劳的儿童，可以多吃以下食物

　　一、枸杞子

　　枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症，含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养

　　二、杭白菊

　　杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒，富含对眼睛有益的维生素A《本草纲目》道:菊能利五脉，调四肢，治头风热补对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，不过菊花性寒，建议与枸杞子、秋桑等组方为菊启茶泡饮效果最佳市场上大量江苏菊花冒充杭白菊销售，其药效差同时要注意一些不法商贩用观赏用菊花冒充药用菊花，对人体有较大的副作用

　　三、桑叶

　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，具有药性平和的特点桑叶用秋季后初霜采摘的桑叶，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳而经霜1个月后，有效成份急剧下降，不宜入药

　　四、桂元

　　桂元即龙眼，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质、维生素等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血、滋补肝肾的效果研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，还有缓解视疲劳、能增强记忆，消除疲劳等功效