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　　有报道：全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡，其中吸烟者约占25%.这绝不是一个小数目一个仅仅长八、九厘米的慢性杀手，却这般无情严重的时候吸烟会引致肺癌90%的總死亡率是由吸煙所導致一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍被破坏的细胞不能回复正常初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官所以说吸烟对于我们的伤害是不可估量的

　　想让肺部更加健康，一定要在饮食上多注意，记得少吃刺激食物，像辣椒、孜然等食物都是不适合多吃的良好的饮食对长时间的吸烟者来说有很多的排毒作用这么多食品，到底什么样的食物对排毒有很好的的作用呢下面六种食物带给你最好的排毒效果

　　还在为体内多年积累的毒素而忧愁一杯浓郁的槐角茶，排出毒素

　　辣木籽含有一种生物碱，通过这种生物碱的作用而让人体排毒，也正是这种排毒能力的强大，会让沉淀积累的毒素排出体外

　　无花果含有丰富的营养物质，它的果实中含有较高的糖类，蛋白质，果胶和多种维生素另外，无花果的果胶和纤维素含量较高，有良好的清肠作用，对于女性朋友来说是排毒养颜的美容食品对于男性朋友来说是排出吸烟带来的毒素

　　百合干药食同源，有很丰富的营养，本身就有一股淡淡的自然清香，微苦，别具一格的香粉糯在舌尖滑动

　　蜂蜜，是一味良药，可润肠通便缓疲劳滋阴壮阳，还能治疗各脏腑疾病，对于女性朋友来说，也是天然的美容剂，可润肤，排毒养颜对于多年吸烟的朋友来说，是很好的排出毒素的良品，长期喝还能润便排毒对身体好

　　铁皮石斛粉，里面含有多糖类物质，在服用过后就能够起到滋阴养血的效果，也能够全面提升我们的免疫功能

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