減肥食譜水果拼盤
2019-11-26 11:13 来源：莱西养生网
时令水果有多种，不要总是吃一种水果，也要搭配多种水果一起食用，今天推荐一款女性减肥水果-------水果拼盘，水果多种，营养丰富，及时补充营养
【水果拼盘】
主料：西瓜适量、菠萝适量、哈密瓜适量、苹果适量、
辅料：橙子适量、火龙果适量、葡萄适量、
步骤：
1.西瓜
2.菠萝
.哈密瓜
4.苹果
减肥食谱水果拼盘
5.橙子
6.火龙果
7.水果拼盘
减肥食谱水果拼盘
西瓜的食用效果
1.热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失
.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用
减肥食谱水果拼盘
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽
总结：在外边买的水果总是单一，吃着也太贵，出门玩时还不如自己准备一些水果，便宜又健康
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