瑜伽体式之鸡式
2019-07-26 13:10 来源：莱西养生网
【导读】体式之鸡式，主要锻炼身体的平衡性，在吸气的时候气回丹田，用力将身体提起。平衡性就会很好，这个动作对臂力是个考验，一起来了解下瑜伽体式之鸡式。
瑜伽体式之鸡式
鸡式 通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。
释放压力消除烦恼瑜伽体式-鸡式的练习很简单，随我们一起来练习吧！会有意想不到的收获！
瑜伽体式 鸡式 练习步骤：
1、以双莲花姿势而坐，尽量让两只脚的脚心都向上
2、双手从脚踝旁的空隙中穿过去
、以手撑地，身体缓缓向前倾
4、以双臂将整个身体托起
温馨提示：在训练过程中，如果觉得疲倦、不适，就应慢慢停下来休息放松，不要勉强自己。在练习过程中，除非另有说明，一般都是用鼻呼吸。呼吸时尽量避免发出声音。要注意哦！
提供 瑜伽体式之鸡式 阅读，如果你很喜欢这些分享的 瑜伽体式之鸡式 内容，希望你通过 瑜伽体式之鸡式 ,找到通往健康之路的金钥匙。
胳膊老抽筋是怎么回事
胳膊抽筋疼是怎么回事啊
胳膊抽筋是怎么回事啊
重庆哪家专科医院治性病好哈尔滨治癫痫好的专科医院
上海哪家专科医院治疗白癜风好
- 上一篇：烙饼豆沙和肉松口味的做法
- 下一篇：五香茶鸡蛋的做法
-
大白熊犬嘴巴周围长很多小疙瘩是什么皮肤病位置
大白熊犬嘴巴下面起了很多小疙瘩，是什么皮肤病？往事随风：我家大白熊犬以前皮肤因为夏天的原因，大白熊犬皮肤也起过变得红红的，后来用酒精擦过、买大白熊犬专用的除螨喷剂喷它的皮肤，平时看着它让它...
-
大白熊犬吠叫训练位置
导读：大白熊犬吠叫训练，饲养宠物狗狗最怕的就是扰邻，打扰到邻居休息是一件麻烦的事情，遇到个别邻居还投诉，最后只能送人。虽然现在有那种认为忒过残忍的止吠手术，但那是一种残忍、一种伤害！按照动...
-
大白熊犬吃错东西呕吐拉稀需要吃什么药位置
昨天吃了西瓜和哈密瓜，到了晚上就拉稀，然后吃了点狗粮就开始呕吐，今天拉的是水状屎，吃什么药治疗？风舞雪：只吐不拉的话很有可能是异物卡在胃里了，上回我一个朋友家的大白熊犬就是吃了一个球球，结...
-
大白熊犬只喝水不吃东西是为什么呢位置
我家大白熊犬只喝水，不吃东西!已经三天了，这是为什么呢？棒棒炮：怀疑是腺病毒，传染性肝炎之类的。建议去做个详细的检查，大白熊犬在没有确诊的情况下，不能随便用药哦。犬瘟的可能性也有，如果是犬...
-
大白熊犬反复的发烧如何降温位置
大白熊犬最近反复的发烧，应如何降温云上舞：我家大白熊犬价格也是这病。先退烧。买美林给它喝。每次3毫升。每日两次。然后再买清开灵口服液，每日两次。还有就是它咳嗽的话买止咳水给它喝。如果要给它...
-
大白熊犬为什么会喜欢咬其他狗狗的耳朵位置
家里新来了只70天的大白熊犬DD，今晚发现家里半岁的泰迪MM总是咬金毛的耳朵，也不是真的咬，就是轻轻地咬一下就跑了，一会还去咬，卖狗不知道怎么回事？脚心大佐：真的是跟你玩呢!!!!只能表示出它特别的喜...