口干舌燥不一定是上火食療比涼茶更管用

　　不少人生活中经常会发现自己的口干舌燥的，这样会让自己感觉非常的不舒服，显然是不好的那么，口干舌燥吃什么

　　1、枸杞子

　　每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象口干舌燥该怎么办对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴

　　2、莲子心水

　　将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等同时还可治疗咳嗽

　　3、蜂蜜加米醋

　　每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果

　　4、梨

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳

　　5、葡萄

　　具有补益气血、生津液、利小便等功效生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳

　　6、银耳

　　能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳

　　7、荸荠

　　有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳

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