怎么從指甲上看健康如何保住手指甲的月牙0

　　可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题

　　怎么从指甲上看是否健康

　　1、月牙的数量

　　月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5,颜色呈现奶白色月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑功能强壮、容易上火、脾气暴躁，甚至会出现高血糖、高血压、中风等

　　2、指甲出现竖纹

　　身体过度劳累、用脑过度、神经衰弱、长时间的睡眠不足等，指甲上就会出现竖纹，这类人群免疫力比较低，脏腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝脏疾病一定要保养身体，及时的去医院做检查

　　、指甲出现横纹

　　若是营养不良、饮食方面不规律、总是挑食偏食、长期熬夜就会导致指甲上出现横纹指甲上出现横纹说明身体患上了慢性消化系统的疾病，甚至会引起呕吐、腹泻等

　　4、指甲不平整，有白色斑点

　　当指甲上出现不规则的白色浑浊、没有光泽且不平整时或者指甲肥厚、有破损、发黄，这说明手指受到了真菌的感染比如灰指甲当指甲上出现白色斑点说明肝脏出了问题，要及时去医院做检查

　　5、指甲脆弱容易断

　　指甲脆弱容易断裂可能是因为营养不良，身体大量的缺乏锌、钙、维生素b、维生素a导致的

　　如何保住手指甲的月牙

　　如果发现月牙减少的话可以为身体补充黑色食物和蛋白质，比如黑木耳、黑米，要保持精力的旺盛，适当的进行锻炼身体，避免长时间熬夜，养成规律的生活，注意营养的均衡，尽量不要挑食和偏食，保持乐观的心态

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