抬头挺胸的好处

抬头挺胸的好处

每个人的走路姿势是不一样的，有的人佝偻着背，而有的人挺胸抬头，从走路的姿势就可以散发出不同的气质，如果挺胸抬头整体看起来就比较美观，而且经常抬头挺胸的对颈椎这个部位有缓解作用，颈椎有很多神经，会使神经达到放松状态。而且还会缓解视力疲劳，预防近视，下面给大家详细介绍一下挺胸抬头的好处。

1、防治颈椎病

男人一旦投入到工作中，那真的是什么都无法影响他们，往往伏案而坐，一坐就是好几个小时，而且有的时候处理手头的事情，不到忙完男人就不会停下来休息，这点其实是要给男人好评的，但也正因如此，很多男人的颈椎出了问题。

想判断自己的颈椎是否有问题，其实很简单，此刻的你适当转动下脖子，然后做出一个伸懒腰的动作，看看这些动作做起来是否顺畅，如果发现颈椎那竟然有酸痛感，那么不好意思，你已经被颈椎病给缠上了。

颈椎病最痛苦的莫过于吃药打针其实都没有什么用，只能通过物理治疗来缓解，否则一旦恶化，甚至还会出现驼背的现象，让男人看起来苍老了许多。但是男人工作那么忙，哪有时间去做推拿牵引之类的物理治疗呢?这个时候抬头挺胸的好处就出来了。

在工作中，当男人完成一个阶段的任务时，此时可以停下来，不要太长时间，一分钟足够了，这个时候可以慢慢抬头，挺起胸部，同时还可以适当转动下脖子，保持这样的姿势，各位是不是觉得原本酸痛的颈椎变得舒服了一些呢?

其实抬头挺胸的好处在于可以活动颈椎处的肌肉，加上长时间的伏案而坐会让血液集中在颈椎，抬头挺胸就可以有助血液流通，这样颈椎的肌肉不再那么僵硬，每天空闲的时候就做做这个动作，坚持一段时间后就会发现颈椎的疼痛大大减轻了。

2、缓解眼睛疲劳

经常对着电脑的男人，你们是否觉得自己的眼睛看东西已经开始变得不清楚了，不得不借助眼镜才能让自己看得清楚呢?

其实视力减退主要是眼睛长时间对着电脑屏幕，导致眼睛疲劳充血，视膜出现了退化，其实视力的减退也是男人衰老的一大现象，抬头挺胸的另一大好处就在于可以缓解眼睛疲劳。

当感觉到眼睛疲劳的时候，很多人会习惯闭上眼睛，然后揉一揉眼睛，其实这样的做法并不可取，因为手上会有很多细菌，直接揉眼睛会造成眼睛被细菌感染。

而抬头挺胸的好处就在于可以舒缓疲倦的眼睛，原本因为充血而有点肿的眼睛，此时随着抬头挺胸的动作，眼睛也没有那么肿胀了。

而且抬头的时候，眼睛可以盯着天花板看上几分钟，这样就可以缓解眼睛疲劳，眼睛也就不会再那么酸胀疼痛了。