冬季進補試試幾道靈芝靚湯

　　说起灵芝，给人的第一印象就是救命的“仙草”而实际上虽然灵芝称不上“仙”，但中医认为其“味百病之药”，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用灵芝，所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及免疫等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病换句话说，灵芝并不是对某种疾病起治疗作用，也不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是整体调节人体机能平衡，提高自身免疫能力，称的上是“全能选手”而且，許多人對于食補總分不清中藥材藥性或是本人體質，這時選擇靈芝就絕對不會出錯，可說是首選

　　冬天最宜进补，要选能补肾温阳、固本培元作用的，灵芝正是这样的食物下面就介绍几道灵芝靓汤：

　　冬季进补 灵芝猪脚汤

　　灵芝15克、猪蹄1只，姜 片将猪脚洗净去毛，汆水捞起；灵芝洗净切片；煲内放入适量清水烧开，放入所有材料，武火煮沸后改用文火煲两个小时，下盐调味饮用，美肤养颜

　　冬季进补 灵芝炖猪心

　　灵芝20克、圆肉10克、猪心1个、生姜 片灵芝洗净切片；圆肉洗净；猪心剖开冲洗干净，切厚片，与灵芝、生姜放进炖盅内，加入适量清水，加盖隔水炖 小时便可，进饮时下盐调味，

　　冬季进补 灵芝花旗参煲乌鸡

　　灵芝20克、花旗参片20克、乌鸡一只、姜 片灵芝洗净，切片；乌鸡处理好后洗净斩块，汆水捞起；将适量清水倒入瓦煲烧开，放入灵芝、乌鸡和姜片，武火煮沸，转文火煲一个半小时，放入花旗参片接着煲半小时，下盐调味饮用固本培元、补肾益肺