芥末木耳汁怎么調

　　芥末木耳汁是一种比较常见的做法，吃起来非常的开胃，在夏天的时候有一定的消暑的作用，我们知道木耳的营养价值比较高，是美容养颜的佳品，在预防结石，预防肠道毒素方面，都有很好的效果，比如说如果家中有宠物的可以吃一些木耳，可以清除肠胃当中的一些宠物的毛发芥末木耳汁怎么调主料;黑木耳适量调料:生抽适量、香醋适量、芥末适量、白糖适量、芝麻油适量芥末凉拌木耳的做法1.芥末凉拌木耳制作非常简单：木耳泡发洗净，焯水 至5分钟，捞出过凉开水，沥干另外用生抽、香醋、白糖和芥末调一个味汁浇上去，装保鲜盒密封放冰箱冷藏1小时以上，吃的时候取出拌上麻油即可一次可以多做點，隨吃隨取，兩天內吃完 圖中那么一點點芥末對于我和兔子這種芥末控來說當然是不夠滴，大大地不夠，當時考慮到小孩子怕辣，結果后來加了兩倍、三倍的量，依然不夠，建議芥末控再搞個芥末碟，直接蘸著吃才過癮吃木耳的好处1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源2、减肥清道防结石黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在天内缓解 、预防心脑血管疾病黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用孕妇不宜多吃正常人每天食用10—15g4、头发白多吃黑木耳人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长