山楂绿豆汤怎样做才好喝呢

山楂绿豆汤怎样做才好喝呢？ 文章导读

夏天的时候天气很炎热，闷热的天气会导致出现中暑症状，也容易变得胸闷烦躁，为了解决这些问题，喝绿豆汤是很好的选择，今后炖绿豆汤时推荐大家加入山楂，这样做出来的汤味道更好，也更有营养，那么山楂绿豆汤该如何做呢？

一、山楂绿豆汤的做法

材料

主料：山楂、扁豆各10克、绿豆30克、厚朴花6克。

调料：葱花、盐、鸡精。

做法

1、山楂、扁豆、绿豆分别用温水泡软，绿豆放入锅中煮至八成熟。

2、再加入厚朴花、山楂、扁豆，小火煮至都烂，撒上葱花，用盐、鸡精调味即可。

二、山楂绿豆汤的做法步骤

1.取适量绿豆洗净后加水泡三四个小时（也可以不泡，但要煮的时候要多煮一段时间）。

2.根据个人喜好取适量山楂洗净，没有山楂时也可用超市卖的果丹皮（也叫山楂卷吧）代替，因为果丹皮比较甜，所以加了果丹皮的话可以不加糖了。

3.将绿豆和山楂放入锅中，加水煮至绿豆变成豆花。

4.煮好之后就是这样啦，也可以根据自己的需要加点糖或蜂蜜，在炎炎夏日来份山楂绿豆汤，不仅消暑还能开胃，大家都来试试吧。

三、功效

绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途，是中国人民的传统豆类食物，绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用，盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。