酸奶喝的时候早上喝还是下午喝好

酸奶喝的时候早上喝还是下午喝好？ 文章导读

很多人在早上吃早餐时喜欢用酸奶配着面包或者包子吃，在他们看来，这是一种享受。而有些朋友却是喜欢在下午喝下午茶的时候喝酸奶。因为酸奶这种饮品里面含有很多的酸性物质，能够提高大家的胃酸含量，所以小编认为大家在早上最好是不要喝酸奶，这对我们的肠胃是有一定伤害的，那么，酸奶什么时候喝最好呢?

不宜空腹喝酸奶，适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。