肉末炒油豆腐明年
2020-03-10 02:31 来源：莱西养生网
肉末水蒸蛋的做法
文章导读 蒸蛋是现在常吃的佳肴，蒸蛋制作简单，而且这样的制作方法，能够很好的保留鸡蛋的营养成分，制作蒸蛋也可以和其他食材搭配一起进行，例如肉末就是不错之选，肉末水蒸蛋做法比较简单，这样的制作方法，让蒸蛋在营养价值上有很大提高，同时也让一些喜爱吃肉的人群非常喜爱选择它。
肉末水蒸蛋的做法：
1主要材料：鸡蛋、肉末、红椒、香葱。
2先准备一碗温开水，量为鸡蛋的2倍左右，调入少许食盐，搅拌一下让盐溶化。
3鸡蛋磕入碗中轻轻拌匀，不要搅出太多的气泡。
4缓缓加入温开水，边加边搅拌。
5搅拌好的蛋液用漏勺过滤一遍。
6过滤好的蛋液倒入用来蒸制的碗中。(我分了2碗装)
7盖上保鲜膜，用牙签戳出一些小洞。
8冷水入锅，隔水大火烧开转中火蒸5分钟左右。(时间依据分量的多少和水量的多少而定)
9快蒸好的时候，起锅烧热少许油，煸香姜葱末。
10倒入肉末快速翻炒至变色。
11调入适量大喜大烤肉酱翻炒均匀。
12加入切好的红椒末和香葱末拌匀即可。
13把炒好的肉末盛至蒸好的鸡蛋上依，据个人喜好添加适量味极鲜。
通过对肉末水蒸蛋的做法认识，在家里的时候完全可以轻松的制作出来，不过制作肉末水蒸蛋的时候，需要掌握肉末的放入量，过多的放入肉，会使得它的热量过高，产生的脂肪过多，对减肥的人群不是很有利的。
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