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2020-03-17 20:25 来源：莱西养生网
闭目养神能增强记忆力
微微健康新闻消息：为了增强记忆力有人会选择吃健脑保健品，有人会选择喝咖啡……近日，英研究人员发现增强记忆力大可不必那么麻烦，其实闭目养神片刻就有助于增强记忆力。
闭目养神
爱丁堡大学心理学家迈克拉·迪尤尔带领同事征募33名志愿者，年龄为61岁至87岁。研究人员让志愿者聆听两个简短故事，要求他们尽可能多记细节。随后，研究人员让志愿者分成两组，一组在一间暗室内闭目养神，一组玩游戏“找不同”，时间为10分钟。
研究人员并不限制闭目养神者的思绪，可以天马行空，可以回忆故事，也可以罗列购物清单。关键在于，志愿者不受外界打扰，不接收新信息。
玩游戏的志愿者，必须从电脑屏幕上两幅非常相近的画作中找出两处细微差别。游戏要求志愿者集中注意力，但并不涉及语言，因为语言处理可能影响对两个故事的记忆。
半小时后，研究人员要求志愿者回忆故事细节内容;7天后要求志愿者再次回忆。结果显示，两次测试中，闭目养神组志愿者记得的细节明显较多。
巩固记忆
第二次测试中，志愿者听完故事后，一组闭目养神，一组“找不同”，各10分钟。7天后，研究人员让志愿者回忆故事细节。
结果，闭目养神组的成绩显著优于玩游戏组。
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