消化不良怎么办明年

消化不好、易出汗,这些都是宝宝缺乏维生素的表现!

照顾宝宝，十有八九会遇到这样的情况：

宝宝狂出汗？头上还有枕秃？

宝宝睡觉不安稳，

一言不合就切换暴躁模式？

宝宝食欲不振还伴消化不良？

宝宝小小年纪就牙龈出血、鼻腔也出血？

宝宝皮肤干涩粗糙像老年人？

宝宝身上稍微一磕碰，

就乌青，还久久不退？

......

如果家里的宝宝出现了上述情况，相信新手妈妈们都会抓耳挠腮，百思不得其解，往往这时身边总会冒出一两个过来人老道的告诉你：“没事，没事，娃慢慢长长就好了。”

但是十月菌要明确地告诉家长们，如果家里的宝宝出现了上述情况，很有可能是缺乏维生素了，没有人为的干预是不会自愈的。

宝妈们肯定要问了，给宝宝吃得都是最好的，为什么还会缺乏维生素呢？

其实在正常情况下，宝宝的膳食平衡，就不会出现缺乏维生素的情况。但是，在现代社会，宝宝难免会吃到过度加工和烹调过的食物，饭菜中的营养物质大打折扣；再加上有些宝妈的喂养方式欠妥当，并不能保障宝宝摄取足够的营养；另外从宝宝摄入食物的种类来看，小宝宝一般都是以吃流食、半流食和胡状食物为主，品种略单一。

这一系列因素相加，就会导致宝宝出现维生素缺乏的结果：

维生素A缺乏

宝宝皮肤干燥、眼干畏光缺乏维生素A的早期表现是宝宝对黑暗的适应能力减低，在黑暗的环境里看不清东西（即夜盲症）。除此之外缺乏维生素A的宝宝还会出现皮肤干燥、脱屑、粗糙，指甲无光泽，易折断，有时还会有呼吸道、泌尿道感染，且迁延不愈的情况。

如何纠正宝宝的维生素A缺乏呢？食物中含有维生素A的主要有胡萝卜、蛋黄、南瓜、柿子、桃、香蕉等黄红色食物，宝宝如果出现了上述维生素A缺乏症，家长除了要给宝宝吃这些富含维生素A的食物外，还要在医生的指导下给宝宝口服或肌注维生素A制剂。

另外，对于维生素A缺乏的宝宝，为了防止视觉障碍，家长可以用消毒鱼肝油给宝宝滴双眼，以促进上皮细胞的修复；对于已经有角膜软化、溃疡的宝宝，家长可以用0.25%的氯霉素或者0.5%的红霉素给宝宝滴眼，以防发生继发感染。

维生素B?缺乏

宝宝厌食、消化不良维生素B?广泛存在于谷类、豆类、坚果、酵母、肝、鱼、肉中，但要是宝宝每天吃的都是经过精细加工的白米、精面，就很容易导致维生素B?缺乏：比如宝宝常常出现乏力、食欲不振、呕吐、腹泻、便秘、烦躁不安等情况，甚至有的宝宝还会肝脾肿大、患有先天性脚气病等。

如何纠正宝宝的维生素B?缺乏呢？对于维生素B?缺乏的宝宝，家长要及时添加辅食，并培养宝宝不忌口、不挑食的好习惯，对于母乳喂养的宝宝。妈妈自己也要额外补充维生素B?，以防间接地影响到宝宝的健康。

维生素C缺乏

宝宝牙龈出血、鼻黏膜出血维生素C缺乏症的宝宝多集中于6个月到2岁，缺乏维C的宝宝通常厌食、体重减轻、面色苍白、腹泻、低热、皮肤有瘀斑、牙龈出血及肿胀，牙齿松动，严重时甚至还会有血尿、肢体疼痛、假性瘫痪等症状。

如何纠正宝宝的维生素C缺乏呢？由于人体需要的维生素C均来自食物，所以十月菌建议给维生素C缺乏的宝宝多吃鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘等新鲜水果、绿叶蔬菜等；对于肢体疼痛的孩子，家长要注意减少挪动宝宝患肢的次数 、护理时动作要轻柔，以防发生骨折；对于牙龈出血的宝宝，家长要注意协助宝宝漱口，遵医嘱用药，避免引起继发感染。

维生素D缺乏

宝宝易出汗、烦躁不安、还有枕秃维生素D缺乏常见于出生后2个月到一周岁的宝宝，宝宝一旦缺乏维生素D就很容易得佝偻病，最早期的表现是宝宝容易激惹、睡觉不踏实、多汗、枕秃，症状更为严重时，家长用手指轻轻压宝宝的枕骨或顶骨后会有颅骨内陷的感觉，有的宝宝还会出现鸡胸，“X”型腿，“O”型腿。

如何纠正宝宝的维生素D缺乏呢？——最简单有效的方法就是多晒太阳。每周确保母乳喂养的宝宝至少户外活动2小时。宝宝出生后2~3天就可以带宝宝去户外活动，冬季保证每天1~2次的户外活动时间，在天气好的情况下还可以打开窗户，让紫外线透到室内；如果是夏季，则建议带宝宝在阴凉处活动，尽量多暴露皮肤。

其次，十月菌提倡尽量用母乳喂养宝宝；并且在4~6个月要时给宝宝添加辅食；遵医嘱给予宝宝维生素D制剂的补充；对于已经得佝偻病的宝宝要注意衣着宽松、柔软，床铺松软；避免久坐、早坐、和早行走，以防下肢弯曲形成“X”型腿和“O”型腿。

附：

宝宝添加辅食的顺序表月龄

食物性状

添加辅食

供给的营养素

4~6个月

泥状食物

米汤、米糊、稀粥等；

蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥

补充能量；动物、植物蛋白质，铁、维生素、纤维素、矿物质

7~9个月

末状食物

粥、烂面、饼干；

蛋、鱼、肝泥、肉末

补充能量；

动物蛋白质、铁、锌、维生素

10~12个月

碎食物

稠粥、软饭、面条、馒头、面包，

豆制品、碎肉、油

补充能量；

维生素、蛋白质、矿物质、纤维素

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