当心12条隐秘的饮食减肥谎言
2019-08-27 20:55 来源：莱西养生网
减肥瘦身已经逐步成为一种时尚。然而关于瘦身的言论总是无比之多，让人目不暇接，难以辨别真假。以下12条瘦身谎言，你被骗过不？想要真正成功，正确的饮食至关重要！
当心！12条隐秘的饮食减肥谎言
1 褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。
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