孕期吃这三种食物让孕妈远离妊娠纹节能

孕期最让爱美孕妈感到困扰的，莫过于妊娠纹了。腹部是妊娠纹的最爱出现的地方，除此之外，大腿内侧、后腰甚至手臂处，都有可能出现它的身影，一般在孕期5~6个月就会出现。那么如何预防妊娠纹呢？下面就和一起来看看吧。

妊娠纹的出现原因，是由于随着腹部的增大，而使皮肤的弹力纤维受损断裂所致。所以想预防妊娠纹，最重要的就是先增强皮肤的弹性。

预防妊娠纹的食物：

富含胶原蛋白的食物，如猪蹄。猪蹄营养丰富，含有丰富的蛋白质以及多种微量元素。并且，猪蹄菲国家队2日已启程前往尼泊尔首都加德满都中的皮以及蹄筋中还富含胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性。

2.富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、黄绿色蔬菜等。维生素C能够促进胶原蛋白的形成，使皮肤美白富有弹性。

.富含维生素E的食物，如花菜、芝麻豆类等。维生素E,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退色斑，所以对妊娠纹也有很好的预防关键词：iOSiOS8.2iOS8.2正式版效果。

预防妊娠纹的生活习惯

1.不要暴饮暴食，保证营养均衡，控制好体重的增长速度。因为腹部脂肪脂肪囤积过多，会更容易产生妊娠纹。

2.适度按摩。怀孕 个月后的孕妈在洗完澡之后，可以用橄榄油在大腿和腹部进行适度按摩，不仅可以滋润皮肤，还能有效增强皮肤的柔韧性及弹性。当然，一定要注意选用纯天然的橄榄油哦！

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