老中医留下艾灸身体这两个地方整个冬天不感节能

老中医留下：艾灸身体这两个地方，整个冬天不感冒！

秋冬季节流感易高发，流感属于呼吸道疾病，通过飞沫经过呼吸道传播，经过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜传播。秋冬季节气温差比较大，忽冷忽热，身体抵抗力下降，病毒很容易侵入，如果这个时候不能及时增加衣物，受冷着凉，很容易被病毒感染。

一般来说，秋冬季节很多人都不喜欢开窗通风，室内空气不流通，流感病毒得不到稀释，也很容易让流感病毒侵袭人体。所以学校、办公室和公共场所一定要记得开窗通风。平时要注意增加锻炼，增强体质，养成良好的卫生习惯。同时，秋冬季节天气变化很大，最好及时关注天气变化，一定要记得增加衣物。

艾灸是一种中医针灸疗法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体穴位达到保健治病的功效。流感季节做艾灸，对防治感冒有独特的优势。发病时，艾灸可调理各种症状，不发作时艾灸能够驱散气、保护卫气，它操作简便、见效快。

艾条温和灸大椎

方法:俯卧，点燃艾条，距离皮肤3厘米的地方，对准大椎穴，温和施灸一刻钟的时间。

功效：既能温阳散寒，又能解表清热，能够调理风热、风寒感冒。

取穴原理：大椎穴是督脉上的穴位，督脉能够统率和督促全身阳经，手足的三阳经，都汇聚在督脉的大椎穴上。大椎穴又被称为阳中之阳。只要给大椎适当的刺激，就能振奋阳气，祛邪防病。

大椎穴位置：在项背部脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

艾条温和灸风池

方法:点燃艾条，对准风池穴，距离皮肤1.厘米处，温和施灸分钟。

功效：有效调理感冒、头痛、眩晕等。

取穴原理：风池穴可平肝息风、祛风散毒。

风池穴位置：颈部耳后发际下的凹窝检查了一下姓名准考证号等内容在不准交卷的铃响之前就出来了内，相当于耳垂齐平的位置，按之酸麻即是该穴。

艾灸也是有讲究的，有几个时间点最好不要艾灸。

饭后不宜艾灸。饭后艾灸会影响消化，一般饭后1个小时后之后再艾灸。

睡前不宜艾灸。睡前艾灸可能会影响睡眠质量。

女性经期最好不要艾灸。