经期煲什么汤喝最好

对于女性朋友来说，经期是极为重要的事情，这期间必须正确进行护理，尤其在饮食方面更应该多加注意，专家指出经期里煲益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤、猪血汤、乌豆蛋酒汤、参耆竹丝鸡汤等都有极好的补血效果，女性朋友们可以适当多喝一些，效果会非常好。1、益母草香附汤原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。2、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖 0克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 、黑木耳红枣汤食材：黑木耳 0克，红枣10枚。做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。4、猪血汤猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食克为宜，平时可每周进食2- 次。5、乌豆蛋酒汤材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。6、参耆竹丝鸡汤用料：竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆 0克、党参 0克、去核红枣10个、生姜 片制法：1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 /把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。功效：补气养血，适合平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱的人群。

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心绞痛吃什么饮食最好