晚上喝蜂蜜水
2019-11-06 18:06 来源：莱西养生网
大家都知道蜂蜜具有很多好处，比如可以促进血液循环，可以消除疲惫，可以增强抵抗力等等，不同人群喝蜂蜜水有不同的好处，现在很多人喜欢在晚上睡前喝蜂蜜水，这样还能提高睡眠质量一、晚上喝蜂蜜的好处晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助快速进入梦乡，从而提高睡眠质量二、什么人不適合晚上喝蜂蜜對于血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利于預防心腦血管的意外所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜三、喝蜂蜜水的最佳时间餐前喝一杯蜂蜜水能够有助于抑制胃酸，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，让胃酸分泌正常在饭前一个半小时喝蜂蜜水的效果最佳，能有效减少食物对胃粘膜的刺激四、餐后喝蜂蜜水助消化餐后的小时后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，当饱食时，胃部的消化功能就会下降，大肠蠕动变弱蜂蜜能够增强人体肠的蠕动能力，可缩短排便的时间，有利于消除大餐后的积食而在饮酒后喝一杯蜂蜜水也是不错的，蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用
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