南瓜補鋅嗎

　　南瓜是常见的一种蔬菜，南瓜的营养价值比较高，它含有的矿物质含量是非常不错的，通过调查发现南瓜的锌含量也很好，经常吃南瓜的话就有补锌的作用，锌元素是人体重要的一种微量元素，尤其是对于儿童来说，如果缺乏锌元素的话，常常会导致发育迟缓，我们来看一下这方面的内容南瓜补锌吗补锌经常吃南瓜有利于补锌缺鋅往往導致兒童發育遲緩，成人 減低，血壓升高，還會引起厭食、偏食和皮膚病1OO克南瓜含锌量为O.22毫克，南瓜的功效与作用1、南瓜含有丰富的类萝卜素，类萝卜素一般存在于高等植物中，是维生素A的主要供给来源之一，多食用类萝卜素可以抗氧化、防治癌症等2、多食用南瓜可以促进身体消化，增强人体免疫力，身体机能也能得到辅助效果，还能保护胃黏膜我们经常会因为上火导致口腔溃疡，多吃南瓜可以降火气帮助溃疡恢复南瓜熬粥还可以起到暖胃饱腹的功效，针对常年胃病胃痛的的患者可以多多食用南瓜粥，对胃部吸收功能很有帮助 、南瓜一身都是宝，南瓜叶的作用也不容忽视南瓜叶在夏季可以熬水饮用，可以起到降温降暑的效果而且还能解毒治疗伤口，南瓜叶在古代时候就有记载，将其研磨成粉状后敷在伤口处，可以止血止疼现在也有很多民间药方会使用到南瓜叶来治疗痢疾，希望大家还是以医嘱为重，不要完全依赖流传的方子哦南瓜不能和什么一起吃?1、南瓜不能和上海青一起吃上海青和南瓜都是蔬菜，很多家庭会把这两道菜一起摆上餐桌食用，不清楚食物相克的根源上海青和南瓜一起食用会降低两种食物的营养，对人体没有害处2、南瓜不能和虾一起吃虾是高蛋白食物，多食用可以填补蛋白质的缺失，而南瓜的营养价值也很高但是如果一起食用，会造成身体不适，引发腹泻腹痛的症状产生 、南瓜不能和鲤鱼一起吃这个搭配应该很少人知道鱼的营养价值很多，不论是孕妇还是老人小孩，多吃鱼都是很有好处的但是南瓜和鲤鱼一起食用会导致食物中毒，食物中毒可大可小，大家还是避免为好4、南瓜不能和辣椒一起吃辣椒不论是辅料还是单独的菜品，在餐桌上都很常见南瓜和辣椒一起食用会破坏两种蔬菜里的维生素C，吸收的营养会减少很多，对人体是没有伤害的5、南瓜不能和羊肉一起吃秋冬是吃羊肉的季节，天气变冷吃羊肉可以暖胃，需要注意的是，南瓜和羊肉一起食用会造成黄疸黄疸这种症状也是可大可小，大家能避免更好