要想肌肤更年轻就多喝这三款饮料覆盖

对爱美的人来说，肌肤年轻很重要，可任谁也抵不住岁月的摧残，衰老总会在某个时候不期而至。如果想抗衰老，保持肌肤持久年轻，就得多从饮食上下手。接下来，本文就来推荐三款让肌肤更年轻的饮料。

1.绿茶

作为创业者基本都是白手起家 《营养杂志》的一项新研究给了我们更多喝绿茶的原因。每天喝四杯绿茶的女性，持续12周后，她们受阳光伤害的风险降低了25%，另外，她们肌肤的密度与弹性（让肌肤看起来年轻的特质）得到改善。根据2011年的这项研究，绿茶中的强效抗氧化成分儿茶素能吸收紫外线，从而保护肌肤。

2.咖啡

早晨喝杯咖啡不单能激活你的能量。2011年哈佛医学院的一项研究还发现，比起那些从不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底细胞癌（非黑色素瘤皮肤癌中最常见的一种类型）。另外，那些喝咖啡最多的人（每天3杯），女的患癌风险降低20%，男的降低9%。研究者Fengju Song博士认为，喝咖啡有助减少受紫外线损坏而具有潜在致癌性的细胞，因为咖啡因会刺激它们自然凋亡。

3.红酒

虽然白葡萄酒也可以做为你夏日饮品的一个选择，但是巴塞罗那大学的预实验研究给出一个新的应该选择红酒的原因。研究者发现，红葡萄中的原花青素等抗氧化物质或许能防止肌肤中氧化反应的发生。氧化反应通常是由于日光曝晒造成的，它会损害和杀死细胞，这就会导致晒伤，皱纹，甚至皮肤癌。当然别忘了适度饮酒，建议女人每天一杯，男人两杯。

绿茶、咖啡、红酒都是让肌肤抗衰老的健康饮料，是的，咖啡也赫然在列，可不要再把它归纳为不健康饮料了哦。不管喝上面哪种饮料，大家都需要注意一个度。即便是人人认可的健康饮料，也需要有节制地饮用。